《神經衰弱預防及自療法》 作者:陳爽秋編 19uu年 PDF下载

《神經衰弱預防及自療法》由陳爽秋編著，於19uu年在上海由經緯書局出版。本書專注於當時社會普遍存在的神經衰弱問題，結合中西醫理論與實踐經驗，系統闡述其成因、症狀與預防方法。作者強調生活節律、情緒管理與心理調適的重要性，並提供簡單易行的自我療法，如呼吸練習、靜坐冥想、合理飲食與作息建議，幫助讀者在日常生活中緩解壓力、恢復身心平衡。內容通俗實用，適合現代人參考應用，是一本兼具科學性與實操性的健康指導手冊。