《粗食猛健法》 作者:井上正賀著 ; 劉仁航譯 民6.11[1917.11]年 PDF下载

《粗食猛健法》由日本学者井上正賀著，劉仁航譯，於1917年在上海由樂天修養館出版。本書融合東方養生智慧與近代健康理念，主張以簡單樸素的飲食（粗食）搭配強健體魄的鍛鍊方式，達到身心調和、延年益壽之效。作者強調「粗食」不僅是飲食習慣，更是一種生活態度，透過天然食材與規律運動，激發身體潛能，提升免疫力與生命力。書中內容實用易行，適合現代人追求自然健康的養生需求，兼具歷史價值與實踐意義，是研究早期中日養生思想交流的重要文獻。