《獨習自在自己催眠》 作者:鮑輔洲譯述 1919年 PDF下载

《獨習自在自己催眠》由鮑輔洲譯述，於1919年由中國精神研究會在臺北市發行。本書主要探討自我催眠的原理與實踐方法，強調個人透過專注、放鬆與意象導引來調整心態與情緒，進而達到心理療癒與自我提升的目的。作者融合西方催眠理論與東方靜坐修養思想，提倡「獨習自在」的精神——即在無他人干預的情境下，透過自我覺察與練習，培養內在穩定與力量。書中包含具體練習步驟與案例說明，適合對心靈成長、壓力調適與潛能開發感興趣的讀者。雖成書於百年前，其理念仍具現代意義，反映早期台灣對心理學與身心整合的探索。