《家庭體操》 作者:須家楨編譯 1928年 PDF下载

《家庭體操》由須家楨編譯，於1928年由上海商務印書館出版。本書旨在推廣家庭健身運動，強調透過簡單易行的體操動作，增進家庭成員的身體健康與生活品質。內容涵蓋不同年齡層的適宜動作，包括兒童、成人與老年人的體操練習法，並結合衛生知識與生活習慣指導，鼓勵民眾在家中每日進行鍛煉。作者以淺顯易懂的方式說明動作要領與注意事項，適合一般家庭實踐，反映當時中國社會對公共衛生與體育教育日益重視的趨勢。此書是民國時期普及體育運動的重要著作之一，具備時代特色與實用價值。