《小球操》 作者:Edi Polz著 ; 陳詠聲譯 1940年 PDF下载

《小球操》由Edi Polz著、陳詠聲譯，於1940年由商務印書館出版。本書介紹一種以小球為工具的體育鍛鍊方式，強調透過簡單、輕鬆的小球運動，促進身體協調性、柔軟度與肌肉力量的發展，適合各年齡層練習。內容涵蓋多種小球操的動作設計，包括伸展、轉動、拍打與彈跳等基本動作，並說明其對改善姿勢、緩解疲勞及提升整體健康的效果。作者Edi Polz為德國知名體育教育專家，本書翻譯後在當時的中國廣受歡迎，成為早期推廣兒童與成人體育活動的重要教材之一。雖出版地區不詳，但其影響力遍及華語地區，是20世紀中葉重要的健身讀物。