《越野跑訓練法》 作者:王復旦著 1931年 PDF下载

《越野跑訓練法》由王復旦著，於1931年由上海勤奮出版社出版。本書是中國早期系統探討越野跑運動訓練方法的重要著作，內容涵蓋越野跑的基本原理、身體素質訓練、技術要點、賽前準備與心理調適等多方面。作者結合當時體育教育的實踐經驗，針對不同年齡與體能水平的跑者提出科學的訓練建議，強調耐力、協調性與環境適應能力的培養。書中還附有具體訓練計畫與案例分析，對推動中國近代田徑運動發展具有重要參考價值，是研究20世紀初期中國體育訓練理論與實踐的珍貴文獻。