《拳術基本練習法》 作者:郭粹亞編著 民23.04年 PDF下载

《拳術基本練習法》由郭粹亞編著，於民國二十三年（1934年）四月由中華國術研究社在上海出版。本書系統介紹中國傳統拳術的基本訓練方法，內容涵蓋拳術理論、身體基礎訓練、動作要領與實戰應用等層面，強調「由簡入繁、循序漸進」的學習原則。作者結合自身練功經驗與教學心得，針對初學者設計多項基本功練習，如站樁、步法、手法、呼吸配合與內外協調等，有助於扎實根基、培養勁力與體悟拳理。書中亦附有圖解與練習提示，便於讀者理解與實踐，是當時推廣國術教育的重要教材之一，對於研究民國時期武術傳承與練功體系具有參考價值。