《運動.休閒.健康科學》 作者:王慧如等作 2003年 PDF下载

《運動.休閒.健康科學》由王慧如等作者編著，於2003年由經濟部工業局出版於臺北市。本書旨在探討運動、休閒與健康之間的密切關係，結合學理與實務，提供現代人如何透過科學化運動與適度休閒活動促進身心健康的方法與策略。內容涵蓋運動生理學、心理調適、健康促進、運動傷害預防及休閒活動設計等主題，並引用大量國內外研究成果與案例，強調「動態生活」對提升生活品質的重要性。本書適合體育、健康、休閒相關領域的學生、研究者與從事公共衛生、運動推廣工作者參考使用，是推動全民健康與運動風氣的重要教材之一。